Как дожить до глубокой старости?
Многих интересует, как дожить до 100, как стать долгожителем?
Есть два необходимых главных элемента, чтобы дожить до 100 лет. Это цинк и медь.
Цинк и медь входят в состав одного фермента, который очень важен для здоровья и долголетия.
Цинк и медь относятся к витаминам, укрепляющим иммунитет.
Для чего нужен цинк? Цинк присутствует более чем в 2000 ферментах.
И 2 миллиарда людей на планете испытывают нехватку цинка.
Влияние цинка на организм очень велико.
Цинк участвует в синтезе ДНК и восстановлении ДНК.
Цинк необходим для профилактики амилоидных бляшек, он защищает печень от ядов. Также полезен цинк для волос.
Потребляйте цинк в продуктах.
В каких продуктах содержится?
Цинк содержится в морепродуктах, говядине и баранине, яйцах.
Больше всего цинка в ключевых кето продуктах.
Наибольшая продолжительность жизни у тех, кто ест много этих продуктов.
Помимо продуктов, можно пить витамины с цинком.
Сколько цинка нужно организму? Рекомендуемая дневная норма цинка в рационе — 11 мг для мужчин и 8 мг для женщин.